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副腎皮質機能低下症の キュレーション・フォーラム β版（テスト運用中）
実体験をもとにした個人の意見ですさまざまな考え方のひとつとしてご覧ください
お茶がコルチゾールを下げるかどうかは、種類や量、体質によって変わると思います。
緑茶や紅茶に含まれるテアニンには、コルチゾールを下げる可能性があるとされています。一方で、緑茶や紅茶にはカフェインも含まれているので、人によっては動悸や中途覚醒、脱水感につながることもあります。
ただ、副腎皮質機能低下症の人の中には、お茶やサプリなど、一般的にコルチゾールを下げる方向に働くと言われるものを控えることで、体の負荷が減ったと感じる人もいます。
コルチゾールが足りなくなりやすい人にとっては、「体によさそう」だけで選ぶより、自分の睡眠、動悸、疲れ方、冷え、脱水感などにどう影響するかを見ながら選ぶ方が安心だと思います。
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お茶がコルチゾールを下げるかどうかは、種類や量、体質によって変わると思います。
緑茶や紅茶に含まれるテアニンには、コルチゾールを下げる可能性があるとされています。一方で、緑茶や紅茶にはカフェインも含まれているので、人によっては動悸や中途覚醒、脱水感につながることもあります。
ただ、副腎皮質機能低下症の人の中には、お茶やサプリなど、一般的にコルチゾールを下げる方向に働くと言われるものを控えることで、体の負荷が減ったと感じる人もいます。
コルチゾールが足りなくなりやすい人にとっては、「体によさそう」だけで選ぶより、自分の睡眠、動悸、疲れ方、冷え、脱水感などにどう影響するかを見ながら選ぶ方が安心だと思います。